セロトニン

よく耳にすることが多い「セロトニン」という名前！とはいっても本当はどんなものなのかわかっていない人も多いです。
セロトニン神経はどのようなものでしょうか。脳には約１５０億個の神経細胞が張り巡らされていて、そのなかでセロトニン神経と呼ばれるものが数万個あります。

セロトニン神経はセロトニンを情報伝達に利用しますが、セロトニン神経を特殊な色素で染めると、脳全体にセロトニンが分泌されていることがわかります。

セロトニン神経自体は少ないのですが、何万もの神経細胞をコントロールしていることがを考えると、指揮者のような働きをしているといえます。オーケストラで指揮者がいないと演奏がめちゃくちゃになるように、脳にあるセロトニン神経がきちんと働かないと、心と体の調子が乱れてしまうのもわかります。

セロトニンは朝起きてから、分泌されはじめていきます。この分泌をコントロールするのが体内時計です。私たちの身体がもっている体内時計をつかってメラトニンやセロトニンなど脳内神経伝達物質を放出することで健康を維持しているのです。